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李蕊 心理学、教育学博士、实战专家
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北京师范大学应用心理学博士，获教育学博士学位。百度百科行业名人认证词条。中国管理科学研究院学术委员会特约研究员、全国心理学专业人才考评委员会专家评委，中国专业人才库心理与催眠专业委员会专家委员，中科院EAP中心签约高级咨询师，国家高级心理咨询师，世界医学最高认证中心认证催眠师（WMECC）、国际整体暨自然医学学会认证催眠师（IHNMA）、国家认证心理咨询师培训讲师。

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  • 级  别： 知名讲师
  • 教  龄： 10-20年
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主讲课程 • SPEAKER

情绪与压力管理

  • 培训课时:1天 上课方式 线下课程 5.0分
  • 参  考  价： ￥30000元/1天
    • 关注（0人）
    • 情绪与压力管理
培训方式 内训课 培训人数 0
培训对象 新员工,基层员工 培训课时 1天，6小时/天
是否认证课 否    
  • 标准大纲

课程介绍

通过本课程对情绪的深度剖析，使我们理解什么情绪会使人产生压力，情绪与压力之间的关系，如何管理情绪，压力如何管理等


一、什么是情绪？

情绪和情感的两极性

情绪和情感变化的维度

二、什么是压力？

三、情绪与压力的关系

压力与健康

压力会导致什么反应？

某企业不同年龄段员工压力知觉比较（图解）

压力效应结果测评示例（图解）

个体分析示例（图解）

为何压力会引起疾病？

压力所致症状

什么情况下会产生压力感

主要压力源

压力源（图解）

中层管理人员的主要压力:

中年期的一般特征：

生理特征：

心理特征：

心理疲劳的原因

主要心理问题

企业哪些问题能引起情绪变化与压力（图解）

一、情绪与压力管理实战案例解析

情绪与压力来自哪些方面？

（一）压力来自事业

1、超负荷的工作

2、沟通不畅

3、人际关系不和谐

4、职业发展停滞，动力不足

5、身体健康状况差，精力不足

（均结合多个实战案例详解情绪与压力对事业的影响）

（二）压力来自家庭

1、婚姻问题引起的情绪与压力

2、婚姻前后变化图解（略）

3、婚姻生活常见问题

幸福家庭案例解析

离婚家庭案例解析

不和睦家庭案例解析

幸福婚姻的相处宝典

案例：酒后砍了妻子，渴望她能回来

     沉默让婚姻陷入危机的家庭

     婚外情恋上容易抽身实在太难

     已婚男为寻刺激婚外恋

     离异女为爱大闹男友妻

     .......

（均结合多个实战案例详解情绪与压力管理导致的婚姻问题略）

婚姻稳定事业才能安心

4、婆媳关系导致的情绪与压力

婆媳关系相处之道

（均结合多个实战案例详解情绪与压力管理导致的婆媳问题略）

5、亲子关系导致的情绪与压力

操心的中国式父母

（均结合多个实战案例详解情绪与压力管理导致的亲子问题略）


情绪与压力管理方案

（略）

一、员工可能出现的心理问题:

二、如何发现员工心理问题

三、如何应对：


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优势特色

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所选课程：情绪与压力管理
主讲老师：李蕊
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讲师姓名：李蕊
讲师课筹：0元/1天