培训方式：讲授、视频、案例分析、研讨、课堂互动、自我总结

培训对象：适合企业、事业、政府等单位全体员工，尤其是希望进一步提升自己的员工、新员工、重点培养员工、落后员工、管理者

针对问题：

工作忙不过来，加班成为家常便饭，压力大，身体疲惫；

经常忘事，作风拖拉，经常不能守时赴约或完成工作；

做事缺乏优先顺序，抓不住重点，感觉自己很充实，但效果不佳；

无法很好地拒绝外部的诱惑或干扰，虚度时光；

喜欢帮助别人，却耽误自己工作，不知如何开口说“不”；

逻辑条理性不够，家里、办公桌、电脑桌面杂乱无章，找东西费劲；

想到什么就做什么或安排什么，工作没有计划，缺乏提前量；

……

课程简介：企业的资源一般都知道“人、财、物”，但往往容易忽略“时间”。时间是工作中不可缺少、不可存储的重要资源。如何成为这种资源的掌控者而不是奴隶？本课程在分析了时间管理有关背景的基础上，提出了极具操作性的方法与工具，将帮助参加者掌握科学的时间管理技巧，反思自己的时间管理误区，提升个人的时间管理意识与能力。

课程大纲：

一、理念篇：时间管理的背景

1、时间的价值

案例：同样路线的欧洲三国十日游，几乎完全一样的出团日期，为何报价不同？

时间银行与机会成本（Opportunity Cost）：

比尔盖茨捡钱的故事1

反思：我的时间值多少钱？

时间是（除了人、财、物以外的）一种重要资源。

2、时间能够被管理吗？

3、时间管理的本质

4、时间管理的意义

案例：普通人、成功者

二、内功篇：珍惜时间，天道酬勤

2.1  形成时间意识

l  浪费时间的原因

（一）主观因素

案例：小刘的时间哪里去了？

（二）客观因素

自我总结：自己的时间主要浪费在哪里？

时间管理工具：小跟班软件

l  珍惜时间，天道酬勤

小技巧：如何利用零碎时间；如何利用在上下班路上的时间

你觉得时间过得快吗？你觉得自己年轻/老吗？

l  调查

不浪费时间，不代表会时间管理。

三、方法篇：时间管理的方法

1、列清单，排优先，抓重点

四象限原则

王石为什么能做一个清闲的企业家？

视频：李鸿章的轻重缓急

分组研讨：分身有术——这些工作该如何安排

2、要事优先，简洁沟通

麦肯锡30秒电梯理论

跟《新闻联播》学习沟通层次

实践：自我简介/企业简介/项目简介（2分钟内）

沟通要素

上司的困惑：为什么下属的成果不是自己期望的？

复述任务：向驾照考试学习

3、目标管理，计划统筹

一日之计在于？

案例：出发之前先查好路线；拜访之前先联系妥人

反面案例：被取消的会议

反向计划：倒计时

练习：定计划（考虑并行与串行）

4、学会拒绝，避免干扰

视频案例：职场老好人

勇敢说不，巧妙说不

    案例：一瓶水如何终结滔滔不绝者？

礼貌拒绝同事；请求工作互换；爽约时怎么说；必要时礼貌地对上司说不

减少干扰

5、条理工作，学会放弃

视频案例：把时间浪费在找东西上

视频案例：高效的工作习惯

分门别类、物品有序，增强条理性：父亲的经验

电子文件管理：我为什么能记得自己电脑里所有文件的位置？

6、立即行动，日清日省

视频案例：海尔的日清

拒绝拖延

当你犹豫不决的时候

改变时间的计量单位

不到最后一刻，决不放弃

尽量将每一件事情一次性就做对。

不过分追求完美。

自己的注意力曲线分析

7、职业素养，高效工作

影响效率的主要职业化因素：职业心态、职业能力、职业习惯、职业装备

没有好的职业心态，就没有心情工作

执行心态：服从上级，结果导向（案例：通知开会）

积极心态：辩证思维，危中求机

主动心态：山不过来，我就过去

职业习惯：追踪反馈；备份重要资料（多盘存储，网络存储；自动保存）

8、善于借力，善于借势

善于借助领导的力量

善于借助同事的力量（团队合作）

借助其他人脉的力量（让别人愿意帮你的一句话）

善于借助信息、技术、工具、模板（案例：手机的奇妙应用）

9、生活修炼，平衡发展

您是否接到这样的短信、邮件、贺卡？（转了好运，不转则……）

健康：休息（抽时间）、运动

爱好：不要浪费时间，如网络游戏、迷恋电视

朋友：结交好友

习惯：网购与网络预约、预定（案例：个人两次车检的区别）

学习：快速阅读

课程总结

对时间的价值更清晰更重视，员工工作的积极主动性增强，更加节约时间；

掌握时间管理的具体方法与工具，能在日常工作与生活中直接应用；

根据事情的轻重缓急安排工作，个人工作效率与效果提升；

平衡工作、生活、健康等各方面的关系，事业更成功，生活更幸福。